Bữa sáng quan trọng nhưng nhiều người vẫn coi nhẹ, thường xuyên bỏ bữa. Theo một nghiên cứu ở Nhật, những người hay ăn sáng sẽ duy trì được những thói quen tốt cho sức khỏe, trong khi những người bỏ bữa sáng thường hay hút thuốc và ít ăn trái cây, rau củ. Nếu bạn nhịn tới bữa trưa sẽ có xu hướng ăn gấp đôi và sẽ có nguy cơ về bệnh tiểu đường. Một bữa sáng đúng khoa học là bữa sáng cung cấp đầy đủ các thành phần dinh dưỡng thiết yếu và tốt cho cơ thể. Một bữa sáng đúng khoa học là bữa sáng cung cấp đầy đủ các thành phần dinh dưỡng thiết yếu và tốt cho cơ thể. Hãy cùng khám phá bữa sáng yến mạch ngon mắt và đầy đủ dinh dưỡng nhé!
Sữa chua trái cây
Sữa chua ít chất béo rất tốt cho bạn và bạn có thể cho thêm một số quả mọng (quả mâm xôi, dâu tây hoặc quả việt quất) hay ngũ cốc có lợi cho sức khoẻ. Sữa chua ăn kèm với yến mạch là một lựa chọn tốt khác mà bạn nên ăn vào bữa sáng.
Sinh tố trái cây yến mạch
Bạn có thể sáng tạo trong khi chuẩn bị các loại sinh tố ngon miệng cho bữa sáng. Chỉ cần chọn các loại trái cây mà bạn thích, ví dụ như chuối, táo và sữa và xay dùng yến mạch ăn liền là bạn chuẩn bị xong bữa sáng đầy đủ năng lượng. Đây là một lựa chọn ăn sáng lành mạnh cho những người bận rộn.
Sữa đậu nành
Chuyên gia Barn chia sẻ, cháo yến mạch có thể dễ dàng kết hợp với một số loại trái cây vừa làm tăng vị ngon vừa tăng hàm lượng dinh dưỡng. Thêm dâu tươi để tăng hương vị, độ ngọt cũng như vitamin C và chất chống oxy hóa. Trộn đều hạt, quả hạch đã được cắt nhỏ vào cháo làm tăng hàm lượng protein và chất béo có lợi hay đơn giản là rắc một chút quế vào cháo. Sự kết hợp này đặc biệt thích hợp với mùa đông, bạn có thể tạo điều kiện cho đường huyết cân bằng.
Bánh cookies yến mạch
Bánh yến mạch với hương vị ngon, dễ ăn, thực sự phù hợp cho các cô nàng đang muốn giảm cân nhưng lại là fan cuồng của món bánh ngọt. Bánh yến mạch cũng vô cùng dễ làm bới các nguyên liệu khá đơn giản, cách chế biến không quá cầu kì và tốn thời gian. Đây cũng được coi là món ăn vặt phù hợp cho các bạn đang muốn giảm cân với yến mạch. Một chiếc bánh yến mạch giòn tan, thêm vị chua của trái cây khô và 1 ly sữa ấm là bạn đã sẵn sàng cho ngày mới đầy năng động rồi.
Với những thành phần dưỡng chất vô cùng thiết yếu, bữa sáng yến mạch là món ăn bổ dưỡng, cung cấp những dưỡng chất cần thiết để có cơ thể khoẻ mạnh. Hy vọng với bài viết trên đây các bạn đã có những gợi ý hoàn hảo cho thực đơn bữa sáng lành mạnh.
MUA YẾN MẠCH NGUYÊN CHẤT ĐÂU?
Công ty TNHH Thực Phẩm Minh Hương đi đầu trong lĩnh vực nhập khẩu và phát triển các sản phẩm dinh dưỡng từ yến mạch, nguồn Yến Mạch nhập khẩu đã được lựa chọn theo quy trình rất khắt khe và đảm bảo được chất lượng cao nhất. Các sản phẩm Yến Mạch nguyên chất ăn liền hữu cơ,Yến Mạch nguyên chất cán mỏng hữu cơ, Yến mạch dạng bột hữu cơ mang thương hiệu Mr Johnny đang bán rộng rãi trên các kênh bán hàng trực tuyến của Minh Hương Food và hệ thống siêu thị, đại lý trên toàn quốc.
_______________________________________
Vui lòng liên hệ theo thông tin bên dưới để mua hàng và được tư vấn hỗ trợ:
????Website: minhhuongfood.com
???? Fanpage: Minh Huong Food
???? Address: 02 Tự Lập, Phường 4, Quận Tân Bình, TPHCM
☎️Hotline: (090) 668 2189
