CÁCH LÀM MÓN YẾN MẠCH QUA ĐÊM (OVERNIGHT OAT) CHO BỮA SÁNG
Tin tức

Cách thực hiện món yến mạch qua đêm (hay còn gọi là overnight oat) siêu dễ cho bữa sáng hôm sau đầy dinh dưỡng, đủ năng lượng làm việc cho cả ngày dài. Không những vậy món này cũng không khiến cho chúng ta bị tăng cân, tốt cho cả sức khỏe lẫn vóc dáng

Overnight Oats Việt Quất

Hình ảnh này chưa có thuộc tính alt; tên tệp của nó là hg-Blueberry-Muffin-Overnight-oats-1024x683.jpg
Overnight Oats siêu ngon

Cách thực hiện cực đơn giản:

Cho vào tô vừa:

  • 45g yến mạch và 45g blueberry
  • 120ml sữa hạnh nhân, hoặc sữa đậu nành.
  • 1 thìa hạt chia
  • 3 thìa sữa chua 
  • 2 thìa siro phong

Trộn đều lên và cho vào cốc, đậy nắp lại, để trong tủ lạnh trong ít nhất 4 tiếng, hoặc qua đêm vậy là sáng hôm sau món yến mạch qua đêm đã có thể sử dụng ngay rồi.

Overnight Oats vị Chuối, ca cao

Hình ảnh này chưa có thuộc tính alt; tên tệp của nó là double-chocolate-cashew-overnight-oats-w-name-1024x682.jpg
Overnight Oats vị chuối ca cao, có màu sắc rất hấp dẫn

Cho nửa quả chuối tiêu vào tô và dầm nát, sau đó cho tiếp vào:

  • 45g yến mạch
  • 120ml sữa hạt hoặc sữa đậu nành
  • 1 thìa bột ca cao
  • 1 thìa hạt chia
  • 2 thìa sữa chua
  • 1 thìa siro phong

Trộn đều và cho vào cốc rồi để qua đêm. Siêu đơn giản nạ.

Overnight Oats vị táo

Hình ảnh này chưa có thuộc tính alt; tên tệp của nó là Apple-Pie-Overnight-Oats-3.jpg
Overnight Oats vị táo rất tươi mới ^^

Cho vào tô:

  • 45g yến mạch cán dẹt
  • 2 thìa táo bào nhỏ
  • 1 thìa cà phê bột quế
  • 1 thìa hạt chia
  • 120ml sữa hạt
  • 2 sữa chua
  • 2 thìa siro phong

Và tương tụ, trộn đều và cho vào cốc rồi để qua đêm.

Overnight Oats vị bơ đậu phộng

Hình ảnh này chưa có thuộc tính alt; tên tệp của nó là healthy-overnight-oats-1024x750.jpg
Thêm một ít chuối làm topping cũng rất tuyệt ^^

Và vô cùng tương tự, cho các nguyên liệu sau vào tô:

  • 45g yến mạch cán dẹt
  • 1 thìa hạt chia
  • 2 thìa bơ đậu phộng
  • 1 thìa mứt hoa quả
  • 120ml sữa hạt
  • 2 thìa sữa chua

Vẫn là trộn đều và để qua đêm nha^^

Trên đây là 4 công thức làm món Yến mạch qua đêm hay Overnight oats siêu nhanh, siêu dễ và siêu ngon. Chúc các bạn có được những bữa sáng từ yến mạch thật dinh dưỡng và thơm ngon.

MUA YẾN MẠCH NGUYÊN CHẤT ĐÂU?

Công ty TNHH Thực Phẩm Minh Hương đi đầu trong lĩnh vực nhập khẩu và phát triển các sản phẩm dinh dưỡng từ yến mạch, nguồn Yến Mạch nhập khẩu đã được lựa chọn theo quy trình rất khắt khe và đảm bảo được chất lượng cao nhất. Các sản phẩm Yến Mạch nguyên chất ăn liền hữu cơ,Yến Mạch nguyên chất cán mỏng hữu cơ, Yến mạch dạng bột hữu cơ mang thương hiệu Mr Johnny đang bán rộng rãi trên các kênh bán hàng trực tuyến của Minh Hương Food và hệ thống siêu thị, đại lý trên toàn quốc.

————————————————————-

Vui lòng liên hệ theo thông tin bên dưới để mua hàng và được tư vấn hỗ trợ:

????Website: minhhuongfood.com

???? Fanpage: Minh Huong Food

???? Address: 02 Tự Lập, Phường 4, Quận Tân Bình, TPHCM

☎️Hotline: (090) 668 2189

About B A

Related Posts